Время работы:

ПН-ПТ 09:00 - 21:00
СБ-ВС 10:00 - 19:00

+7 (495) 000-00-00

+7 (960) 000-00-00

Заказать звонок
Каталог товаров

Как выбрать лучший эллиптический тренажер

Как выбрать лучший эллиптический тренажер? Этот вопрос довольно объемный и требует знания множества нюансов оборудования. Конечно, можно обратиться к специалисту нашего магазина, и он предложит вам наиболее подходящий эллиптический тренажер. Но, согласитесь, что разбираться в вопросе самостоятельно тоже очень важно. Ведь от качества покупки зависит, будете ли вы заниматься с комфортом или не сможете реализовать желание заняться спортом. Чтобы второй вариант не случился, мы поможем вам понять, как выбрать эллиптический тренажер для занятий дома.


Выбираем эллиптический тренажер. 


Начнем с общего описания тренажера.

Эллипсоид — очень популярный вид тренажеров для кардио нагрузок. Эллиптический тренажер можно купить как для домашних тренировок, так и для фитнес-центра.

Стандартный эллиптический тренажер представляет собой базу, две пары подвижных и неподвижных ручек и две педали. Часто на передней части установлен дисплей, на котором можно отслеживать различные показатели качества тренировки и выставлять настройки. 

Эллиптический тренажер объединяет в себе несколько самых популярных видов кардиозанятий: бег, езда на велосипеде, занятия греблей и ходьба на лыжах. Все эти занятия можно выполнять на одном единственном тренажере, что очень удобно в случае, когда вы хотите заниматься дома.

Отличительной особенностью тренировок на этом тренажере является движение ног по эллипсоидной траектории.


Эллипсоид или беговая дорожка?


Эффективность занятий на обоих этих тренажерах примерно одинаковая. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки. Если выделить самые серьезные преимущества эллипсоида по отношению к беговой дорожке, то они будут такие:

— нагрузка на суставы значительно ниже,

— возможность совместить несколько видов тренировок и прокачать как верхнюю, так и нижнюю части тела.

Основным недостатком можно назвать: возможная стесненность движений из-за особенностей конструкции эллиптического тренажера. Но если грамотно подойти к выбору, то очень легко найти модель эллиптического тренажера, на котором вовсе не ощущается скованность действий.


В чем плюсы использования эллиптического тренажера?


  • низкая нагрузка на колени. Это преимущество напрямую связано со сравнением занятий на беговой дорожке. Во время бега и при езде на велосипеде происходит большая нагрузка на суставы, в то время как эллипс практически не нагружает их.
  • доступность. Благодаря сниженной нагрузке на колени, занятия на эллиптическом тренажере практически не имеют противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте и состоянии здоровья. Даже при восстановлении после травм на качественных эллиптических тренажерах есть специальные настройки, которые выстраивают комфортную, но эффективную тренировку.
  • Многофункциональность. Всего один тренажер способен создать аналогию бега, гребли, езды на велосипеде. Это сокращает время тренировки, ведь не нужно переходить с одного тренажера на другой. А в случае домашних занятий - это еще и серьезная экономия места.
  • Высокая эффективность. Занятия на эллипсе действительно дают хороший результат, причем не нужно проводить на нем изматывающие часы. Изменения будут видны даже при получасовых тренировках.
  • Универсальность. Возможность совмещать различные типы движений позволяет проработать практически все группы мышц: тазобедренные, ягодичные, икроножные. Можно даже укрепить руки и пресс. 


В чем минусы использования эллиптического тренажера?


  • как и с любым другим спортивным снарядом, при занятиях на эллипсе нужно придерживаться разумных нагрузок и не переусердствовать, чтобы принести организму только пользу.
  • при выборе домашнего эллиптического тренажера нужно быть готовым к тому, что он занимает достаточно много места. Есть складные варианты эллипсоидов, но стационарные более надежны.
  • единоразово за покупку эллипса нужно отдать немалую сумму, если речь идет о качественной модели. Но вложения достаточно быстро окупятся, ведь вы получите несколько видов тренажеров в одном и не будете платить за абонемент в фитнес зале.


Какие виды эллиптических тренажеров бывают?


  1. Механические эллипсоиды. Это самый дешевый вариант, который при эксплуатации оказывается не лучшим, но имеет и свои плюсы. Механический эллиптический тренажер работает только от усилий человека. Все действия на нем будет резкими и очень шумными, а ремень, который натянут вокруг маховика и приводит в движение конструкцию, достаточно быстро выходит из строя. На таком виде тренажера нельзя отслеживать состояние организма и регулировать программу тренировки. Из плюсов стоит еще раз отметить низкую стоимость, относительную компактность, возможность складывания, легкую транспортировку, независимость от электропитания.
  2. Магнитно-механический эллипсоид. Этот вариант хорошо подойдет новичкам в кардиозанятиях. Тем, кто только встает на спортивный путь, у кого нет цели перейти с простого уровня на высокий. Этот эллиптический тренажер имеет 8 уровней тяжести нагрузки, которые переключаются вручную. Компактность и низкая цена — плюсы магнитно-механического тренажера. 
  3. Магнитный эллиптический тренажер предназначен для людей со средней физической подготовкой и входит в средний ценовой диапазон. Режим тяжести нагрузки переключается уже при помощи электроники. Модель обеспечивает плавный ход благодаря магнитам, которые заставляют маховик крутиться. 
  4. Электромагнитный эллиптический тренажер стоит дороже, но и работает намного качественней. Вся его работа регулируется электронно. На дисплее выставляется программа работы. На рукоятках установлены датчики сердцебиения. Результаты также выводятся на монитор. Кроме того пользователь сможет отследить пройденную дистанцию, количество сожженных калорий. В этом виде тренажера меньше всего деталей, но он при этом занимает больше места. По физическим характеристикам электромагнитный эллипсоид может варьироваться по длине шага - характеристике, которая очень важна при индивидуальном подборе тренажера. 
  5. Аэромагнитные эллипсоиды работают от генератора и не требуют подключения к сети. В характеристиках они очень схожи с электромагнитными и ничуть им не уступают.


Особенности, которые следует учитывать при выборе эллиптического тренажера.


Есть несколько нюансов, которые станут хорошо понятны лишь при регулярном использовании тренажера. Однако лучше узнать о них заранее, ведь в ходе эксплуатации может оказаться, что они не подходят вам и лучше было выбрать другой эллипсоид. Они помогут сделать правильный выбор и с удовольствием заниматься.


Длина шага в эллиптическом тренажере. 

Этот параметр подбирается, исходя из роста самого высокого пользователя, который будет заниматься на тренажере. Ориентируясь по таблице, представленной ниже, вы можете подобрать наиболее подходящую длину шага эллиптического тренажера. 

Универсальный шаг считается длиной в 51 см и выше.


Рост пользователя (см)

Минимальная длина шага (мм)

Максимальная длина шага (мм)

155

300

от 450

155 - 160

330

от 450

160 - 165

340

от 450

165 - 170

350

от 450

170 - 175 

370

от 450

175 - 180

380

от 460

180 - 185

400

от 470

185 - 190

450

от 500

195 - 200

470

от 500

от 200

500

от 530



Маховик.

Это специальное колесо, которое приводит в движение педали. Чем оно тяжелее, тем более плавно будет происходить движение и качественней нагрузка. 

Максимальная нагрузка эллиптического тренажера. 

В характеристиках каждого эллиптического тренажера указан предельно допустимый вес человека, с которым можно заниматься на нем. Имейте в виду, что лучше брать ту модель, где запас по весу будет в 15-20 кг. Тогда эллипсоид не будет всегда работать на пределе возможностей и прослужит дольше. Средняя нагрузка, которая распространена среди моделей, 120 кг.

Привод спереди или сзади.

У бюджетных моделей и моделей среднего ценового диапазона чаще встречаются маховики, расположенные сзади. Это удобно для людей, которые предпочитают проводить тренировки в стиле бег с наклоненным вперед туловищем или имитацию бега на лыжах. 

Переднеприводной эллиптический тренажер устанавливается в более дорогих вариантах. Считается, что с его помощью можно создавать более эффективные нагрузки, потому что ширина педалей минимальна. 

Оптимальное расстояние между педалями.

Оно должно быть 10 см. Именно такая ширина между ступнями обычно создается во время бега. А значит, распределение нагрузки и качество тренировки будет правильным. Обычно такая ширина только у переднеприводных эллиптических тренажеров, а у заднеприводных — 20 см.

Угол наклона педалей.

Он меняется в моделях выше среднего ценового диапазона. Эта возможность нужна в основном людям, которые имеют хорошую физическую подготовку, так как при изменении угла наклона педалей меняется и группа мышц, на которую идет воздействие. Обратите внимание, что у заднеприводного эллиптического тренажера чаще всего высокий угол наклона педалей, а потому новичкам может быть сложно заниматься на нем, ведь сразу же происходит сильная нагрузка на колени. 

Длина и функции рамы. 

Чем длиннее рама эллипсоида, тем он надежнее и комфортнее в использовании. Компромисс в экономии места и выборе большой рамы можно найти при использовании складного тренажера. Но имейте ввиду, что стационарные эллипсоиды прочнее, чем складные. Оптимальная длина рамы, которая будет комфортна, — 170 см и выше.

Высота рукояток. 

Если они расположены слишком далеко или близко, то тренировка будет не такая эффективная и удобная. Оптимальным расстоянием до ручек считается не более 70 - 77 см.

Мультимедиа.

Все самые важные функции есть на любом программном дисплее эллипсоида. Особой разницы в качестве нагрузок вы не ощутите, если выберете модель с максимальным количеством настроек. Во время тренировок вы поймете, что они практически не используются.


Самый удобный способ выбрать эллипсоид — это посетить выставочный зал, где можно их протестировать. Идти выбирать эллиптический тренажер путем тестирования в спортзал не совсем верное решение. Модели для фитнес зала и домашнего пользования различны. Этот вариант можно использовать только для общего понимания, насколько вам комфортно заниматься на эллипсе, подходят ли вам его нагрузки и будет ли оправдана покупка такого тренажера домой. Поход в тренажерный зал не поможет вам определиться с конкретной моделью эллипсоида, но там вы можете взять консультацию тренера, который поможет поставить верную технику занятий. Он подберет подходящую вам скорость движений, наклон тела и многие другие нюансы, которые сделают занятие максимально эффективным.


Сколько стоят эллиптические тренажеры?


Как мы говорили, эллиптические тренажеры для дома и спортивного зала, различаются. В спортзал устанавливают модели с возможностью максимальной нагрузки на постоянной основе. Домашние эллипсоиды при использовании в зале очень быстро выйдут из строя. Поэтому становится очевидным, что цена на профессиональные эллиптические тренажеры намного выше, чем на домашние варианты. 


Недорогие эллиптические тренажеры.


Цены на эллиптические тренажеры начинаются примерно от 10000 - 13000 рублей. Это простые домашние варианты. Они содержат минимум функций, но вполне могут стать хорошим началом в занятиях спортом. Как пример можно рассмотреть эллиптический тренажер Carbon Fitness E100. Он не требует подключения к сети, имеет 8-ступенчатую программу магнитного нагружения, сенсорные датчики для измерения пульса, дисплей, на котором отображаются: скорость, время, дистанция, калории, количество оборотов в минуту, пульс. Но такая модель подойдет только миниатюрным пользователям. Ее максимальный вес нагрузки составляет 100 кг, а мы помним, что нужно вычитать еще 15-20 кг для запаса. Вес маховика составляет всего 4 кг, что тоже не так много для усиленной тренировки. Но самое главное, что длина шага в этой модели всего 310 мм. Она подойдет только при невысоком росте, иначе будет создаваться эффект семенящего шага, и на суставы произойдет большая нагрузка.


Стоимость недорого профессионального эллиптического тренажера начинается от 100000-150000 рублей. Это добротные модели, которые имеют качественные показатели и удобны в занятиях. Их основные отличия от дорогих моделей — это ограниченное число настроек (хотя непрофессиональному пользователю их точно хватит), меньше удобств, которые могут повысить комфорт занятия. Пример можно рассмотреть в модели Proxima Senator iPRO.


Средняя цена на эллиптический тренажер.


Из-за очень большого разброса цен сложно выделить средний ценовой сегмент в группе эллипсоидов. Среди более дешевых моделей можно найти очень достойных представителей, которые подойдут вам даже больше, чем дорогие. В определенных случаях вам может подойти исключительно вариант подороже. Поэтому нужно учитывать индивидуальные особенности тела (рост и вес), знать свою цель занятий и рассматривать технические характеристики, предлагаемые производителями в их моделях.


Самые дорогие эллиптические тренажеры.


Самые дорогие домашние эллипсоиды стоят до 500 000 руб. Занятия на них будут желанными, комфортными и, что самое главное, эффективными в течение многих лет. В таких моделях все продумано до мелочей. Они легко настраиваются под индивидуальные нужды пользователя и могут предложить тренировку, рассчитанную под его цели. Если вам позволяет бюджет, и вы привыкли выбирать лучшее, можно рассмотреть эллиптический тренажер PRECOR EFX 447.

Самые дорогие эллиптические тренажеры для клубов стоят примерно 1500000 рублей. Например, такой — PRECOR AMT 885 Open Stride.

Он будет комфортен всем пользователям, потому что имеет очень широкий диапазон настроек: длина и высота шага, цель тренировки, тонкая индивидуальная настройка программ, возможность прокачивать сразу верхние и нижние группы мыщц. Такие тренажеры максимально надежны, удобны и долговечны. 


Как использовать эллиптический тренажер для похудения?


  1. Обязательно сделайте разминку перед занятием. Поймите, что так вы не только снизите риск получения травмы, но и сделаете тренировку более эффективной.
  2. В течение первых трех месяцев не повышайте свой уровень нагрузки резко, если вы только начали заниматься на кардиотренажере.
  3. Если вы начали повышать уровень нагрузки, следите за частотой сердцебиения и не доводите ее до критической отметки. 
  4. Регулярность: для устойчивого снижения веса и объемов нужно заниматься не менее 30 минут 3-4 раза в неделю.
  5. Утро — самое удачное время для занятий на эллипсе. С помощью утренней тренировки вы разгоните метаболизм на весь день, ускоренный метаболизм, как известно, способствует поддержанию в тела форме.
  6. Соблюдение количества потребляемых калорий. Помните, что главное правило, при котором удается сгонять лишний вес — это трата в течение дня бОльшего количества калорий, чем потребление. В обратном случае лишние калории просто не будут успевать тратиться и, соответственно, продолжать оседать на теле в виде жировых отложений.


Главное при занятиях на эллиптическом тренажере — это соблюдать плавность нагрузок, регулярность и следить за состоянием своего здоровья. Если во время тренировки вы почувствовали недомогание, лучше прекратить занятие и отдохнуть.


Рейтинг эллиптических тренажеров.


ТОП-5 домашних эллиптических тренажеров:


  1. Эллиптический тренажер Pro-Form Endurance 720 E. Удобный и комфортный тренажер с возможностью регулировать угол наклона педалей. Есть 24 программы и отличная мультимедиа система.
  2. Эллиптический тренажер APPLEGATE E32 A. Мощный крупногабаритный тренажер для домашнего применения. Имеет практически самую малую ширину шага среди заднеприводных эллипсоидов. 16 уровней нагрузки и достаточно тяжелый маховик для комфортных занятий.
  3. Эллиптический тренажер APPLEGATE E42 A. Похож на предыдущую модель с удлиненной базой. Его выгодное отличие состоит в более естественном положении корпуса при тренировке. Он перемещается плавно без прыжков и раскачивания. Как результат — тренировка проходит качественно и комфортно.  
  4. Эллиптический тренажер APPLEGATE Х52 A. Большая длина шага в 52 см считается профессиональным уровнем. 16 уровней нагрузки и большое количество настроек в мультимедиа. Особенность этой модели в укороченной базе (плюс в пользу компактности) и вертикально расположенный маховик. 
  5. Эллиптический тренажер Pro-Form Hybrid Trainer. 16 режимов нагрузки, хорошая мультимедиа система. Возможность проводить горизонтальные тренировки в режиме велотренажера и эллиптического тренажера.


ТОП-5 профессиональных эллиптических тренажеров:


  1. PRECOR EFX 532i тренажер включает 6 программ и 20 уровней сопротивления, большая длина шага в 54 см и регулировка угла наклона педалей: с 13 градусов до 40. Значительный максимальный вес пользователя - 159 кг.
  2. Octane Fitness PRO4700 позволяет эффективно прокачивать верхнюю и нижнюю части тела. Содержит множество вариантов тренировок, которые подойдут человеку с любым уровнем физической подготовки. Максимальный вес занимающегося - 181 кг. Длина шага и уровень наклона педалей регулируется.
  3. Cybex Sparc имеет множество настроек под индивидуальные потребности пользователя. Очень качественная, многоуровневая проработка во время занятий позволяет сжигать калории, ускорять метаболизм, накачивать мышцы. 
  4. Cybex 525AT позволяет проработать все тело и добиться качественных результатов при умеренных нагрузках. Интуитивно понятный интерфейс, масса вариантов настроек.
  5. Cybex 626AT выгодно отличается количеством уровней нагрузки, их здесь 101. 21 уровень наклона педалей. Большая длина шага 61 см, которую можно настраивать. Максимальный вес пользователя 181 кг.


Как вы видите, выбор эллиптических тренажеров дело серьезное, но интересное и важное. Эллипсоид — это отличный вариант, который позволит проводить полноценные и качественные тренировки дома или в спортивном зале. 

Если вы тщательно проверите все факторы на соответствие вашим потребностям, то выбор эллиптического тренажера вас порадует, и покупка будет полезна в течение многих лет.


Надеемся, что с помощью нашей статьи вы поняли, как выбрать качественный эллиптический тренажер.